Онлайн IPSS тест: расшифровка симптомов аденомы простаты.

Вы замечаете, что стали чаще бегать в туалет?

Струя стала слабее?

Ночью встаёте 2–3 раза?

Эти симптомы — не «просто возраст».

Их можно измерить,  и понять, насколько всё серьёзно.

Что такое IPSS и зачем он нужен?

IPSS — это 8 вопросов, оценивающих частоту и тяжесть симптомов аденомы простаты.

Каждый ответ получает от 0 до 4 баллов.

Сумма даёт общий балл от 0 до 35:

• • 0–7 — лёгкая степень (наблюдение),
  • 8–19 — средняя (требует коррекции),
  • 20–35 — тяжёлая (нужно лечение).

Но IPSS — это не диагноз. Это точка отсчёта.

Чтобы понять: «Где я? И куда двигаться дальше?»

Как IPSS связан с вашим образом жизни?

На практике сон, стресс и питание напрямую влияют на простату и как следствие на IPSS.

• Стресс → спазм тазового дна → ухудшение оттока мочи → рост баллов.
• Недосып → снижение тестостерона → ускоренный рост аденомы.
• Пиво после 18:00 → раздражение мочевого пузыря → ночные позывы.

Поэтому даже при IPSS = 12 вы можете стабилизировать ситуацию — просто изменив образ жизни.

Из моей практики

Мужчина, 63 года. Жалуется на ночные позывы, слабую струю. IPSS = 16 — средняя степень.

Мы не начали с таблеток. Мы начали с:

• отказа  приема жидкости и от пива после 18:00,
• 30 минут ходьбы в день,
• дыхательной практики перед сном (4-7-8).

Через 4 недели повторный IPSS = 9. Симптомы ушли. Таблетки не понадобились.

Как пройти IPSS-тест онлайн?

Я подготовил для вас официальный IPSS-опросник — точно такой, как в клиниках Европы и США.

Всего 8 вопросов.

• IPSS — это не просто цифра.
• Это карта вашего самочувствия.
  Пройдите официальный тест за 2 минуты и получите не только балл, но и персональный чек-лист: что делать при вашем уровне симптомов, когда можно подождать, а когда действительно стоит идти к урологу.
  IPSS —  ваш союзник.
• Он помогает:
  • Не паниковать при первых симптомах,
  • Не затягивать при серьёзных проявлениях,
  • Понимать, как ваш образ жизни влияет на простату.

  Пройдите онлайн тест.  Получите чек-лист.