Что такое остаточная моча?

Остаточная моча — это объём мочи, который остаётся в мочевом пузыре после мочеиспускания.

В норме — менее 50 мл.

Мочеиспускательный канал сдавливается аденомой простаты и мочевой пузырь не может опорожниться полностью.

Пример: вы «выпустили» 200 мл, но в пузыре осталось 150 мл. Это и есть остаточная моча.

Как измеряют остаточную мочу?

Единственный точный способ — УЗИ мочевого пузыря сразу после мочеиспускания.

Процедура:

1. Помочитесь в туалете (обычно в медкабинете рядом),
2. Сразу лягте на кушетку,
3. Врач делает УЗИ через живот (абдоминально),
4. Специальная программа рассчитывает объём оставшейся мочи.

Результат готов тотчас. Без боли, без катетера.

Норма и отклонения в зависимости от стадии развития аденомы.

• До 50 мл — норма,
• 50–100 мл — лёгкая задержка (наблюдение и лечение),
• 100–300 мл — умеренная (требует лечения в т.ч. оперативного),
• Более 300 мл — тяжёлая (риск осложнений).

  Остаточная моча при аденоме. Чем опасна остаточная моча?

• Инфекции мочевыводящих путей — застой = идеальная среда для бактерий,
• Камни в мочевом пузыре — соли выпадают в осадок и образуются камни,
• Повреждение почек — давление передаётся вверх, вызывая гидронефроз,
• Нарушение сна — постоянные позывы → недосып → снижение тестостерона → ухудшение симптомов.

Это замкнутый круг. Но его можно разорвать.

Из  практики.

Мужчина, 63 года. Жалобы: «часто бегаю, но чувствую, что не до конца».

УЗИ: остаточная моча — 80 мл. ПСА — 3,9. IPSS — 16.

Мы начали не с таблеток, а с:

• Техники «двойного мочеиспускания» (помочился → подождал 20 сек → попытался ещё),
• 30 минут ходьбы в день,
• Исключения кофе и пива,
• Контроля УЗИ каждые 3 месяца.

Через 3 месяца: остаточная моча — 40 мл. Сон — 6 часов подряд.

Что делать: 5 практических шагов

1. Пройдите УЗИ с остаточной мочой — раз в год после 50 лет,
2. Практикуйте «двойное мочеиспускание» — подождите 20–30 сек после первого акта и попытайтесь ещё раз,
3. Ходите пешком 30 минут в день — улучшает отток,
4. Избегайте переохлаждения и стресса — они усиливают спазм тазового дна,
5. Не пейте после 18:00 — снижает ночные позывы.