Здоровье

Здоровье.

Это состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.(Определение Всемирной Организации Здравоохранения-ВОЗ).

Выделяют три составляющих состояния здоровья человека;
— психическая,
-физическая ,
-сексуальная .

Психическое здоровье.

Состояние душевной(ментальной) гармонии(комфорта), правильного отношения к себе, к окружающему миру и отсутствие психосоматических заболеваний, возникающих в результате различных психологических стрессовых ситуаций.

По мнению сотрудников ВОЗ психосоматические заболевания составляют около 60% от всех заболеваний. Факторы, влияющие на психическое здоровье человека- это стрессы.

Физическое здоровье.

Это нормальная работа органов и систем необходимая для жизни человека и продолжении рода.
Физические упражнения на  человека оказывают положительное влияние.
Роль физической культуры в сохранении здоровья человека велика.

Сексуальное здоровье,

имеет две составляющие;

-сексуальное здоровье-наличие полового влечения и реализация его,

-репродуктивное(детородное) сексуальное здоровье-способность производить потомство.

Здоровье зависит от следующих причин;

— генетические 15-20%,
— состояние экологии 20-25%,
— медицины 10-15%,
— образа жизни 50-55%.

Вред здоровью наносят курение, алкоголь, гиподинамия( малоподвижный образ жизни), нарушения в питании, постоянные стрессовые ситуации и психоэмоциональное напряжение.

Энергия трех составляющих здоровья примерно одинакова. При сильном физическом напряжении и переутомлении снижается сексуальная активность. Происходит как бы пополнение физической составляющей, за счет сексуальной составляющей, которая уменьшается и способность к половому акту и влечение снижается.
Необходимо время, чтобы восстановится.
При сильном психоэмоциональном перенапряжении может происходить снижение как физической так и сексуальной составляющих. Секс и здоровье- всё взаимосвязано!

Охрана здоровья предполагает проводить работу по всем трем составляющих (психическое, физическое и сексуальное)применяя различные методики, психотехники, используя способность нашего организма его резервы и возможности и является важнейшей задачей каждого человека.

Здоровье семьи состоит из здоровья каждого члена семьи.

Организм сложнейшая саморегулируемая система со своей четкой программой и уникальной способностью постоянно приспосабливается  к окружающей среде.
В нем заложен огромный запас прочности, способность выдерживать нагрузки, стрессовые ситуации. А способность к восстановлению, благодаря саморегуляции, вообще уникальная.
Здоровье человека характеризуется способностью организма восстанавливаться. Чем быстрее организм восстанавливается после нагрузок, стрессовых ситуаций, тем лучше у него здоровье.
И наша главная задача не мешать организму хорошо работать.

Здоровье сегодня- это Ваша работа вчера, а здоровье завтра будет зависеть от того, что Вы делаете сегодня. Ежедневно, регулярно.
И в старости может быть  неплохое самочувствие. Все зависеть от того, с каким запасом прочности пришел человек к данному периоду жизни.

Только постоянная работа над собой может сделать человека долгожителем. Здоровому образу жизни сложно научится. Здоровым надо быть!

НА 2015 год средняя продолжительность жизни в Российской Федерации.

• Мужчины – 65лет;
• Женщины – 77 лет.
(Данные за 2015 год по состоянию на 12.08.16) Российская Федерация занимает 110 место в рейтинге ООН по средней продолжительности жизни граждан.
На 2016 год в России средняя продолжительность жизни равняется 72,1 годам,
— женщины-77,3,
— мужчины- 67.

В Японии средняя продолжительность жизни составляет 80 лет. Голландские ученые определили, что предел жизни для мужчин составляет 114 лет, для женщин 115лет. Зафиксированная продолжительность жизни во Франции — 122 года, 164 дня.
Сегодня учеными определена максимальная продолжительность жизни человека. Максимальный предел возраста человека на данный момент равен 125 лет.
Человек «созревает» до 24 лет.
С 40-45 лет начинается угасание репродуктивной(детородной) функции и начинается запрограммированное старение, угасание.
И старение более длительное по времени.
Необходимо сделать все, чтобы оно было более комфортным.
Печально, но факт, 20-25 лет нам дается на получение профессии, рождения детей, оказания помощи им на первоначальном этапе, и становления себя.

Продолжительность жизни зависит от множества факторов: наследственности, экологии, образа жизни, питания, физических нагрузок.
Немаловажную роль в продлении жизни играет устойчивость человека к стрессовым ситуациям, которую можно выработать путем тренировок.
У человека есть возможность жить долго и качественно, ведя здоровый образ жизни. В основе ЗОЖ – профилактика заболеваний, отказ от вредных привычек, алкоголя, наркотиков, курения.

Доживать жизнь до глубокой старости, будучи больным и бессильным, не самый лучший вариант.
Главная задача разумного человека состоит не в том, чтобы прибавлять годы к жизни, а в том, чтобы прибавлять здоровье к годам.